กินน้อยอายุยืนสำหรับคนกินเกิน

หากคุณมี BMI มากกว่า 25 หรือ ลงพุง หรือ ไขมันในเลือดสูง แสดงว่าคุณกินเกิน หากคุณกินเกิน การอดอาหารบางมื้อ หรือการกินมื้อเดียวจะช่วยให้คุณสุขภาพดีและอายุยืน แต่หากคุณ BMI น้อยกว่า 25 มากๆ ผอมเพียวอยู่แล้ว การกินแต่พอดีไม่ต้องลดอาหารจะทำให้คุณแข็งแรง และอายุยืน…….
Continue reading »