กฎของศูนย์ (0) 30 ข้อ

กฎของศูนย์ (0) 30 ข้อ 1. มีแผนการ แต่ไม่ได้ทำ = ศูนย์ 2. มีโอกาส แต่ไม่รักษา = ศูนย์ 3. มีลงมือทำ แต่ไม่ต่อเนื่อง= ศูนย์ 4. มีคุณค่า แต่ไม่แสดง = ศูนย์ 5. มีก้าวหน้า แต่ไม่มีความอดทน = ศูนย์ 6. มีหน้าที่ แต่ไม่สื่อสาร = ศูนย์ 7. มีศักยภาพ แต่ไม่สำแดง = ศูนย์ 8. มีสร้างสรรค์ แต่ไม่ผลักดัน = ศูนย์ 9. มีความรู้...
Continue reading »

สิ่งที่เงินซื้อไม่ได้

สิ่งที่เงินซื้อไม่ได้= What money cannot buy. เงินซื้ออาหารหรูๆได้ แต่ซื้ออความอยากรับประทานไม่ได้= Luxury food money can buy But the desire to buy it. เงินซื้อบ้านได้ แต่ซื้อความอบอุ่นไม่ได้= Money can buy a house But not for warmth. เงินซื้อยาได้ แต่ซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้= Money to buy drugs but not buy good health. เงินซื้อเซ๊กส์ได้ แต่ซื้อรักแท้ไม่ได้= Money to buy...
Continue reading »

มุมมอง 10 ข้อ ของคุณ วิกรม กรมดิษฐ์

“ชีวิต..หลังเกษียณ” (มุมมอง 10 ข้อ ของคุณ วิกรม กรมดิษฐ์) 1. ‘เงินเดือนเสี่ยงสุด’ ..พอเกษียณแล้วไม่มีเงินเดือน แถมเดี๋ยวนี้เงินก้อนหลังเกษียณแทบไม่มี เพราะมันเป็นค่าใช้จ่ายที่บริษัทต้องตัดเป็นอย่างแรกเมื่อต้องการลดต้นทุน ธุรกิจ 2. ‘ยุคนี้อายุเราโคตรยืน’ ..ด้วยการแพทย์ปัจจุบัน คุณจะอยู่กันเป็น 100 ลองคำนวณซิว่าเมื่อไหร่เงินเก็บที่คุณมีจะ ‘สลดเพราะใช้เงินหมดก่อนตาย’ 3. ‘ลูกหลานเลี้ยงดูเราไม่ได้’ ไม่ใช่ลูกหลานไม่กตัญญู แต่ตัวมันเองยังเอาตัวไม่รอด จะเอาปัญญาที่ ไหนมาดูแลคนเกษียณอย่างเรา ..ภาระคือสิ่งแรกที่คนทิ้งเมื่อเกิดวิกฤต — อย่าทำตัวเราให้เป็นภาระ เพราะวิกฤตเกิดประจำ 4. ‘ไม่รู้จักคำว่า Passive Income’ ..คำนี้สวรรค์ชัดๆ สำหรับคนที่มี ..Passive Income คือเงินที่ไหลเข้ามาหาเราเรื่อยๆ แม้ว่าเราจะหยุดทำงาน หรือ แม้กระทั่งป่วย เงินนี้ก็ยังไหลเข้ามา …การสร้าง Passive...
Continue reading »

70 คำสอนของโรเบิร์ต คิโยซากิ (Robert Kiyosaki)

  นักลงทุน ผู้ประกอบการ นักการศึกษาด้านการเงินและการลงทุนระดับโลก ผู้แต่งหนังสือขายดี พ่อรวยสอนลูก (Rich Dad Poor Dad) New York Times Bestseller หลายปีซ้อน 1. คนจนมักคิดว่า “ฉันทำไม่ได้” คนรวยมักคิดว่า “ฉันต้องทำอย่างไร” 2. คนจนเจอของที่อยากได้บอก “เราไม่มีเงินซื้อ” คนรวยเจอของที่อยากได้ ตั้งคำถาม “เราจะซื้อมันได้อย่างไร” 3. คนจนส่วนใหญ่บอก คนรวยเห็นแก่ตัว ความจริงคนรวยส่วนใหญ่มีน้ำใจ ในขณะที่คนจนส่วนใหญ่เห็นแก่ตัว 4. คนจนเห็นแก่ตัว เรียกร้องเงินเดือน ตำแหน่งสูงจากบริษัท โดยลืมคิดไปว่าพวกเขาทำสิ่งต่างๆเพื่อผู้อื่นหรือยัง ทุ่มเทเพื่อบริษัทมากพอหรือยัง 5. ธุรกิจใด แก้ปัญหาผู้คนได้มากเท่าไหร่ ธุรกิจนั้นก็ยิ่งร่ำรวย 6. ถังแตกมันเป็นเรื่อง “ชั่วคราว” ความจนมันเป็นเรื่อง...
Continue reading »

กฎทอง 21 ข้อของวัยแห่งความสุข

พวกเราบางคนมีชีวิตที่เปี่ยมสุข บางคนก็ยังไม่อาจไปถึง แต่ทุกคนควรอ่านกฎ 21 ข้อที่รวบรวมมาจากคำแนะนำของท่านผู้สูงวัยหลายคน บางข้อคุณคงทราบดีแล้ว แต่บางข้ออาจยังไม่ทราบ และบางข้อทำให้คุณแปลกใจได้ ฉะนั้นขอให้อ่านให้ละเอียด แล้วส่งต่อไปให้คนที่คุณรัก 1) ถึงเวลาแล้วที่คุณจะใช้เงินที่หามาได้อย่างยากลำบาก ขอให้ใช้จ่ายและมีความสุขกับเงินของคุณ อย่าคิดแต่จะเก็บไว้ให้คนที่บางทีไม่เคยรู้เลยว่าคุณต้องลำบากเพียงใดกว่าจะหาเงินมาได้ ขอให้จำไว้ว่าไม่มีอะไรจะอันตรายไปกว่าลูกหลานหรือเขยสะใภ้ที่มีไอเดียบรรเจิดกับการเอาเงินเก็บของคุณไปลงทุน วัยนี้ไม่เหมาะกับการลงทุนอย่างยิ่ง ไม่ว่ามันจะดูวิเศษแค่ไหน เพราะมีแต่จะทำให้คุณอยู่กับปัญหาและความกังวล เวลานี้คุณควรมีชีวิตที่สุขและสงบได้แล้ว 2) เลิกกังวลกับเรื่องเงินๆ ทองๆ ของลูกหลาน ไม่ต้องรู้สึกผิดที่คุณใช้จ่ายเงินเพื่อตัวเอง คุณเลี้ยงเขามานาน สอนเขาทุกอย่างเท่าที่จะทำได้ ให้ทั้งการศึกษา อาหาร ที่อยู่ ดูแลเอาใจใส่ ตอนนี้เป็นหน้าที่ที่เขาจะดูแลรับผิดชอบตัวเองแล้ว 3) เอาใจใส่สุขภาพ แต่อย่าหักโหม ออกกำลังกายปานกลาง เช่น เดินทุกวัน กินดี อยู่ดี นอนให้เพียงพอ เพราะวัยนี้ป่วยง่าย และนับวันเรายิ่งรักษาสุขภาพได้ยากขึ้น สนใจเรื่องทางการแพทย์และยาบ้าง ไปหาหมอสม่ำเสมอ ตรวจร่างกายแม้ในยามที่คุณไม่ได้เจ็บป่วย...
Continue reading »

สุดยอดวิธียืออายุ 10 อวัยวะ

สุดยอดวิธียืดอายุ 10 อวัยวะ เราเคยชินกับความรู้ที่ว่า อวัยวะจะเสื่อมไปตามเวลา ดังนั้น หากเราบอกว่า มีวิธีการดีๆ ที่จะยืดอายุอวัยวะสำคัญต่างๆ ของร่างกายเราได้ คุณจะสนใจหรือไม่ …สนใจอย่างแน่นอนใช่ไหมคะ งั้นเราไปฟังเรื่องนี้พร้อมๆ กัน วิธีการยืดอายุอวัยวะมีร้อยแปดพันประการ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ดร.โรแนน แฟคโทรา แห่งสถาบันการแพทย์ Cleveland Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา เด็ดยอดวิธียืดอายุอวัยวะต่างๆ ไว้ในนิตยสาร Times ดังนี้ 1.สมอง Fact: หลังอายุ 70 ปี จะเริ่มพบความผิดปกติที่เกิดจากความเสื่อมของสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างฉับพลันในคราวเดียว How-to:นิวโรบิกส์ เอ็กเซอร์ไซส์ (Neurobics Exercise) หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือทั้ง 2 ข้าง ทำงานประสานกัน เช่น ทำสวน เย็บผ้า...
Continue reading »

ชีวิตคนเราจะมีสิบปีสัก กี่ครั้งกัน

    ชอบประโยคนี้มาก มันจริงอย่างยิ่ง ถ้าคนเราอายุเฉลี่ย 70 ปี เราก็มี 10 ปีแค่ 7 ครั้ง 1. สิบปีแรก..หมดไปกับ ความไร้เดียงสา 2. สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การศึกษาเล่าเรียน 3. สิบปีต่อมา.หมดไปกับ การทำงานและการใช้ชีวิต 4. สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การสร้างฐานะ สร้างครอบครัว 5. สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การลงหลักปักฐาน รักษาสิ่งที่หามา. 6.สิบปีต่อมา..หมดไปกับ การดูแลรักษาสุขภาพ กาย-ใจให้แข็งแรง 7. สิบปีสุดท้าย..หมดไปกับ การปล่อยวางทุกสิ่ง รอคอยการกลับบ้าน แต่ละสิบปีผ่านไป… ไวเหมือนโกหก อีกไม่นานปีนี้ก็จะผ่านไป มีอะไรที่เราทำไปแล้วมาก มาย และก็ยังมีอะไรอีก มากมายที่เรายังไม่ได้ทำ ** เวลา...
Continue reading »

ผลไม้ไทย 10 อันดับที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซีวิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้” ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิดพบว่า ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ 1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 2. มะเขือเทศราชินี 3. มะละกอสุก 4. กล้วยไข่ 5. มะม่วงยายกล่ำ 6. มะปรางหวาน 7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง 8. มะยงชิด 9. มะม่วงเขียวเสวยสุก 10. สับปะรดภูเก็ต ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม...
Continue reading »

อันดับอาหารทำลายสุขภาพ” จานเด็ด(ชีวิต) “

?อันดับ 1 แฮมเบอร์เกอร์ ทำให้ปวดศีรษะและเกิดอาการแพ้ MSG เป็นสารเคมีช่วยทำให้สัตว์อ้วน ?อันดับ 2 ฮอทด็อก ทำจากเนื้อส่วนที่แย่ที่สุดจากโรงฆ่าสัตวที่ขายเป็นส่วนของมันไม่ได้ จะกองอยู่ที่พื้น และนำมาบด ?อันดับ 3 เฟรนซ์ฟราย เป็นอาหารที่มี”ความเป็นพิษสูง” จะทอดกันที่มีอุณหภูมิสูง จะทำให้มีสารอะคริลิไมด์ . แพร่ออกมา เป็นสารโรคมะเร็ง ?อันดับ 4 คุกกี้ ที่เด่นชัดมากก็คือ ส่านของน้ำตาล อยู่สูง 23 กรัม ทำให้ผิวหนังเหยี่วย่นและเกิดริ้วรอยไดัเร็วขึ้น ?อันดับที่ 5 พิชช่า ในเชิงการค้าจะประกอบไปด้วยอาหาที่มาจากการตัดแต่งพันธุกรรม 5 ชนิด – เนยแท้ 10% เท่านั้น – แป้ง ที่ผ่านการปรุงแต่งให้ขาวที่ได้ทำการฟอกสี ทำให้วิตามินและเกลือแร่ออกไป แต่ได้เติมเกลือแร่สังเคราะห์เข้าไปใหม่...
Continue reading »

คน ที่เป็น เพื่อน

★ ไม่จำเป็นต้องจบการศึกษาระดับเดียวกัน ★ไม่จำเป็นต้องมีฐานะเท่าเทียมกัน ★ไม่จำเป็นต้องมีตำแหน่งหน้าที่การงานเท่าเทียมกัน ? เพื่อนที่ดีคือ ? คอยเตือน?ยามเพื่อนพลั้ง คอยฟัง?ยามเพื่อนพูด คอยรอ?ยามเพื่อนสาย คอยพาย?ยามเพื่อนพัก คอยทัก?ยามเพื่อนทุกข์ คอยปลุก?ยามเพื่อนท้อ คอยง้อ?ยามเพื่อนงอน คอยสอน?ยามเพื่อนผิด คอยสะกิด?ยามเพื่อนเผลอ คอยพบเจอ?ยามเพื่อนหา คอยลา?ยามเพื่อนกลับ คอยปรับ?ยามเพื่อนเปลี่ยน คอยตาม?ยามเพื่อนเที่ยว คอยเฮฮา?ยามเพื่อนเล่น คอยเย็น?ยามเพื่อนร้อน คอยหอน?ยามเพื่อนเห่า คอยเฝ้า?ยามเพื่อนฟุบ คอยอุบ ?ยามเพื่อนปิด คอยคิด?ยามเพื่อนถาม คอยปราม?ยามเพื่อนหลง คอยปลง?ยามเพื่อนแกล้ง คอยแบ่ง?ยามเพื่อนหมด คอยอด?ยามเพื่อนทาน คอยคาน?ยามเพื่อนล้ม คอยชม?ยามเพื่อนชนะ คอยสละ?ยามเพื่อนชอบ คอยให้?ยามเพื่อนขอ คอยตอบ?ยามเพื่อน Line !!! ส่งให้คนที่คุณคิดว่า ……… เขาเป็น………***เพื่อน*** และอย่าลืมส่งกลับให้ กับ…………..***เพื่อน*** คนที่ส่งมาให้คุณด้วย ….....
Continue reading »